Samstag, 15. Juli 2017

Ju-Jutsu-Do | Seoi Nage - Armstrecker




Nach dem Schulterwurf sichere ich die Schulter mit beiden Knien, mache mich klein und klemme den Arm digagonal unter der Achsel. Durch Aufrichten und Rotation verstärke ich den Armstreckhebel zunehmend, um den Angreifer zu fixieren. 

Life is good.
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